အရွယ်ရောက်လာသည့်အခါအရေးအကြောင်းများမရှိဘဲကျန်းမာသန်စွမ်းသောအသားအရေ - အမျိုးသမီးများသည်ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်များစွာစွန့်လွှတ်အနစ်နာခံလိုကြသည်။သူတို့ကစဉ်းစားလို့မရတဲ့ငွေအမြောက်အများကိုအလှကုန်များနှင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများတွင်သုံးစွဲသည်၊ hyaluronic acid ဆေးထိုးသည်။ စားပွဲပေါ်တွင်လဲနေသည်။ကံမကောင်းစွာပဲဒီအရာအားလုံးကကြာရှည်မခံပါဘူး။ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အရေပြားပြန်လည်နုပျိုလာခြင်းသည်အတွင်းပိုင်းမှစတင်သင့်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ဒီနေရာမှာအရေပြားကိုခိုင်မာတောင့်တင်းစေပြီးကြာရှည်ခံစေရန်အထောက်အကူပြုသောပစ္စည်း ၅ ခုရှိသည်။
Antioxidants - လွတ်လပ်သောအစွန်းရောက်မှုများမှသဘာဝအကာအကွယ်
အသားအရေသည်အဘယ်ကြောင့်ညှိုးနွမ်းသနည်း။ယနေ့အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုရှင်းပြသောသီအိုရီ ၃၀၀ ကျော်ရှိသည်။၎င်းတို့ထဲမှတစ် ဦး ၏အဆိုအရလွတ်လပ်သောအစွန်းရောက်မှုများသည်အမျိုးသမီးပြtroubleနာ၏အဓိကတရားခံများဖြစ်သည်။သူတို့က epithelial cells အမြှေးပါးမှာရှိတဲ့အပေါက်တွေကိုဖြစ်ပေါ်စေတယ်၊သဘာဝတရားသည်နည်းလမ်းများစွာကိုတီထွင်ခဲ့သည် - ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုရန်လိုသူများ၏တိုက်ခိုက်မှုကိုခုခံတွန်းလှန်ရန်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုကူညီနိုင်သည့်နည်းလမ်းများဖြစ်သည်။သိပ္ပံပညာရှင်များအဆိုအရ၎င်းတို့ထဲမှအင်အားအကြီးဆုံးသည်ဆိုက်ဘေးရီးယား larch ၏ Dihydroquercetin ဖြစ်သည်။၎င်းတွင်အခမဲ့အစွန်းရောက်ဓာတ်များကိုစုပ်ယူခြင်းသည်သံပုရာများထက်အဆ ၂၅၀၀ ပိုမိုများပြားသည်။
Testosterone - အရေပြားဆဲလ်သက်တမ်းတိုးခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသော
endocrine system သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိလုပ်ငန်းစဉ်အားလုံး၏ရုပ်သေးရုပ်အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ချည်၏အခန်းကဏ္hormကိုဟော်မုန်းများကပြုလုပ်သည်။သူတို့ကအရုပ်ကိုလှပစွာလှုပ်ရှားသွားလာစေခြင်းဖြစ်သည်။ဤရုပ်သေး၏အဓိကချည်မှာ testosterone ဟော်မုန်းဖြစ်သည်။အရေပြားဆဲလ်များမည်မျှလျင်မြန်စွာပြန်လည်ထူထောင်နိုင်မည်၊ ကော်လာဂျင်နှင့်ဆီယမ်များမည်မျှလျင်မြန်စွာထုတ်လုပ်နိုင်မည်ကိုသူပေါ်တွင်မူတည်သည်။အသက်အရွယ်ကြီးလာတာနဲ့အမျှသွေးထဲမှာဟော်မုန်းရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုလျော့ကျလာတယ်၊ အရုပ်ကိုလှုပ်လိုက်တဲ့ချည်ကအားနည်းလာတယ်၊ ရုပ်သေးကအေးခဲသွားတယ်။၎င်းတွင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှ testosterone ဟော်မုန်းကိုတည်ဆောက်နိုင်သည်။
Rutin သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ပြုသည်
အရေပြားကိုပြန်လည်နုပျိုစေခြင်းနှင့်သက်ရှိတစ်ခုလုံးသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များ၏နှုန်းအပေါ်များစွာမှီခိုသည်၊နှင့်သူတို့၏အရေးပါသောလှုပ်ရှားမှု၏ထုတ်ကုန်ထုတ်ကုန်။ထိုရွေ့လျားမှုအားလုံးကိုသယ်ဆောင်သည့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးလမ်းကြောင်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ဖြစ်သည်။အကြောင်းပြချက်အချို့ကြောင့်၎င်းသည်၎င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုအပြည့်အ ၀ လုပ်ဆောင်ခြင်းရပ်ဆိုင်းလျှင်အရေပြားဆဲလ်များသည်အစာငတ်လျှင်အဆိပ်များသည်၎င်းတို့ထဲတွင်စုပြုံနေသည်။၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အကာအကွယ်အဖုံး၏အသွင်အပြင်ကိုအကောင်းဆုံးနည်းဖြင့်မထိခိုက်ပါ။buckwheat များများစွာတွေ့ရသော flavonoid rutin သည်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးဆက်သွယ်မှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်လုပ်ဆောင်နေသောလမ်းလုပ်သား၏အခန်းကဏ္ for အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
Omega-3 polyunsaturated fatty acids သည်အရေပြားတွင်ရေကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးနိုင်သည်။
omega-3 polyunsaturated fatty acids ၏တန်ဖိုးသည်နုပျိုသောအသားအရေကိုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရန်ခက်ခဲသည်။ဆဲဆဲဆဲလ်အမြှေးပါးများတည်ဆောက်ခြင်းအတွက်အုတ်များ၊ အရေပြားနက်ရှိုင်းသောအလွှာများ၌အရည်ကိုထိန်းထားရန်၊ ကော်လာဂျင်နှင့်အီလက်စတင်းထုတ်လုပ်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသူများ၊ ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုဖျက်သိမ်းရန်နှင့်နေရောင်ခြည်မှကာကွယ်ရန်ထီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ကိုယ်ခန္ဓာသည်ဤကဲ့သို့သောအဖိုးတန်ပစ္စည်းများကိုသူ့ဟာသူမဖန်တီးနိုင်ခြင်းကြောင့်ပြင်ပမှပုံမှန်စားသုံးမှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏သိစိတ်အပေါ်တွင်မူတည်သည်။အနီရောင်နှင့်အနက်ရောင် caviar၊ linseed oil, salmon oil တို့ပါဝင်သည်။
ရေ - အရေပြားအတွင်းပိုင်းမှအရေပြားကိုစိုပြေစေခြင်း
အလှအပတိုင်းသည်တူညီသောအမှန်တရားကိုသိသည်။ ထို့ကြောင့်အသားအရေသည်အသားအရေကောင်းသည်။သင် moisturize ရန်လိုအပ်သည်။ဘယ်လိုလဲ? နည်းလမ်းတွေအများကြီးရှိတယ်။သင်သည်အထူးမုန့်ကိုပုံမှန်သုံးနိုင်သည်။သို့သော်၎င်းသည်အရေပြားအပေါ်ယံအလွှာတွင်သာအလုပ်လုပ်ပြီးပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုမထိခိုက်စေပါ။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းဖြစ်စဉ်စတင်သည်။၄ င်းတို့တွင် hyaluronic acid ဟုခေါ်သောအရာ ၀ တ္ထုတစ်ခုရှိသည်။၎င်း၏ကြီးမားသောမော်လီကျူးများသည်အစွမ်းထက်သောသံလိုက်များကဲ့သို့ရေမော်လီကျူးများကိုသူတို့ကိုယ်သူတို့ဆွဲဆောင်ပြီးအရေပြားတွင်သိုထားကာ၎င်းမှေးမှိန်ခြင်းမှကာကွယ်သည်။အရေပြား၏ဤနက်ရှိုင်းသောအလွှာများကိုမည်သို့စိုစွတ်အောင်လုပ်နိုင်သနည်း။အလွန်ရိုးရှင်း! တစ်နေ့လျှင် 1. 5-2 လီတာပိုရေသောက်ပါရေလှောင်ကန်ထဲမှာရေကူး - ရေမြှုပ်ကဲ့သို့ရေသည်စုပ်ယူခြင်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများပိုမိုစားသုံးခြင်းနှင့်အားကစားအတွက်ကစားခြင်းဖြစ်သည်။ဟုတ်ကဲ့၊ ဟုတ်ကဲ့၊ ဒါအမှားမဟုတ်ပါဘူး။ကြွက်သားဆဲလ်များသည်သူတို့၏ adipose များထက်ရေ ၆ ဆပိုများသည်။
အရေပြားမျက်နှာပြင်များပေါ်ရှိအရေပြားအိုမင်းခြင်းအကြောင်းများကိုတစ်ပြိုင်တည်းတိုက်ခိုက်ခြင်းသည်လူငယ်များအတွက်ရုန်းကန်ရာတွင်အောင်မြင်မှုအခွင့်အလမ်းများကိုတိုးပွားစေသည်။နုပျိုပါစေ။